ปัญหาการเล่นโทรศัพท์ในที่มืด

  ปัญหาการเล่นสมาทโฟนในที่มืด  

การเล่นโทรศัพท์มือถือในห้องที่ปิดไฟจนมืดสนิทโดยเฉลี่ยวันละ 2-3 ชม.เป็นเวลานาน ในทางการแพทย์ระบุว่า ประสบกับภาวะจอประสาทตาบางส่วนหลุดลอก ซึ่งเป็นผลมาจากการจ้องจอโทรศัพท์มือถือในที่มืดเป็นเวลานานเกินไป

  ผลกระทบจากการเล่นสมาทโฟนในที่มืด  

การจดจ้องจอภาพของอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ในที่มืดหรือมีแสงสว่างไม่เพียงพอนานๆ หลายชั่วโมง จะทำให้กล้ามเนื้อซิลิอารี หรือกล้ามเนื้อยึดเลนส์ ซึ่งทำหน้าที่ควบคุมเลนส์สายตาให้มีการปรับโฟกัสสั้น-ยาว เพื่อมองภาพวัตถุในระยะทางต่างๆ ได้ชัดเจน เกิดการชำรุดเสียหายขึ้นมาได้
  นอกจากนั้น ภาวะจอประสาทตาหลุดลอกยังสามารถนำไปสู่ภาวะตาบอดสนิทถาวรอีกด้วย โดยจักษุแพทย์จำนวนมากต่างยืนยันว่าผู้ป่วยรายใหม่ที่เพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องล้วนมีพฤติกรรมลักษณะดังกล่าวเป็นต้นเหตุ โดยเฉพาะผู้ใช้คอมพิวเตอร์และอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์หลากหลายประเภทในชีวิตประจำวัน

  วิธีการแก้ปัญหา  

- หากทำได้ ควรหลีกเลี่ยงการเล่นหรือใช้งานสมาทโฟนในที่มืด ควรพักสายตาทุกๆครึ่งชั่วโมง

- หากหลีกเลี่ยงไม่ได้ ควรปรับความสว่างของหน้าจอให้เหมาะสม อาจใช้แอพพลิเคชั่นลดความสว่างของหน้าจอได้ เช่น Lux lite และ Screen Filter

  ประโยชน์และการนำไปใช้  

- สามารถนำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้เพื่อสุขภาพที่ดี และเพื่อการใช้สมาทโฟนหรือคอมพิวเตอร์และอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ที่เหมาะสม